3招延缓衰老持久保持童颜美肌

2016-4-6 编辑:彩票平台信誉排行榜小编 阅读次数:
  彩票平台信誉排行榜:   衰老算是自然现象,人人都希望能长生不老,永葆永驻。下面介绍3个方法,能有效地帮你延缓衰老。   1 胶原蛋白防止皮肤衰老   随着时间的流逝,皮肤中的水分和胶原蛋白会逐渐流逝,皮肤因为缺乏滋润而变得干瘪、松弛、没有弹性。想要防止皮肤衰老就要为肌肤补充胶原蛋白...

  衰老算是自然现象,人人都希望能长生不老,永葆永驻。下面介绍3个方法,能有效地帮你延缓衰老。

  1 胶原蛋白防止皮肤衰老

  随着时间的流逝,皮肤中的水分和胶原蛋白会逐渐流逝,皮肤因为缺乏滋润而变得干瘪、松弛、没有弹性。想要防止皮肤衰老就要为肌肤补充胶原蛋白。

  专家介绍,胶原蛋白是人体中含量最丰富的蛋白质,皮肤真皮层中的75%都是由胶原蛋白组成的,它可以保持皮肤弹性与润泽,维持皮肤细腻光滑,如果缺乏胶原蛋白,就会出现皮肤粗糙、干瘪、指甲断裂、头发分叉等症状,甚至人的骨骼和肌肉也会受到影响,逐渐产生各种衰老迹象。所以保持机体胶原蛋白的摄入是保证各器官延缓衰老的关键。那么该如何补充胶原蛋白呢猪皮、鱼皮、猪骨等食物里都含有丰富的胶原蛋白,在日常饮食中加强这部分食物的摄入可以帮助机体吸收胶原蛋白,从而有效改善肌肤状况。

  2 抗衰老应多喝水

  衰老是一种自然现象,随着岁月的流逝,人们脸上都留下了痕迹。因此抗衰老就因该多选择食用天然食物中富含维生素E、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质,对于保持皮肤的青春极为重要,而且这些食物中具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。

  事实上,想要达到抗衰老不单单这样,还应该多一些补弱碱性水还能补微量元素,不少人买好医生微电解制水杯还为了补水。夏天水分缺失严重,老喝纯净水、矿泉水,无法满足身体补水、补微量元素的需要,碱性活水不但能补充弱碱性水,还能补充因汗流失的钾、钙、镁等微量元素和矿物质。

  3 抗衰老需要从睡眠做起

  每个人都害怕自己会变老,而往往又很容易的变老,专家建议,抗衰老需要从睡眠做起。事实上睡眠是最好的美容方法,最简单的方法就是把简单的夜间休息转变成真正的夜的复苏,这样对于我们来说,可以有效的达到一定的抗衰老的效果。

  通常情况下,研究表明,睡眠可以让大脑休息八至十二小时,是抗衰老的秘诀。

本文仅代表作者个人观点,不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

联系我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 友情链接 | 版权声明 | 关于我们 | 网站地图
彩票平台信誉排行榜 - 时尚潮流辣妈必逛的育儿网站 - 凯娜科技
彩票平台信誉排行榜 时尚潮流辣妈必逛的育儿网站 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ 彩票平台信誉排行榜 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。